Эксперт школы «Биотоника»
Стеван Лончар
Тренер, консультант по спортивному питанию, массажист
Об эксперте
Строгий, но внимательный: не даю поблажек, но всегда слежу за техникой, самочувствием и безопасностью.
Моя задача — не загнать в зону дискомфорта, а научить последовательности, постоянству, дисциплине и уважению к собственному телу. Я — за результат, но не любой ценой: знаю, когда нужно дожать, а когда — остановиться.
Объясняю, почему вы выполняете именно это упражнение, в таком темпе, с такой амплитудой. Моя философия: не просто тренироваться, а понимать, что и зачем вы делаете. No brain, no gain.
Стеван Лончар — чемпион и эксперт по тренировкам: составляет индивидуальные планы тренировок и питания, консультирует по спортивному питанию, проводит тренировки и работает массажистом. Приоритет в его работе — здоровье человека.
Услуги
- индивидуальный план тренировок и питания;
- консультации по спортивному питанию;
- тренировки в тренажёрном зале и на открытом воздухе — на любой спортивной площадке, где захочет подопечный; специальный инвентарь для таких тренировок Стеван привозит с собой;
- индивидуальные программы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
- программы действий при остеопорозе;
- массаж: общий массаж тела, лечебный массаж спины, лимфодренажный массаж, биопунктура.
Преимущества консультации
- Разумная стоимость. Стоимость процедур доступна, учитывая широкий спектр благоприятных воздействий.
- Проверенные знания. Все рекомендации Стеван проверил на себе — это не теория, не подкреплённая практикой.
- Безопасно. Он не пытается выжать из человека максимум любой ценой: в приоритете здоровье.
Опыт
Путь
Магистр, Национальный университет физического воспитания и спорта Украины
Бодибилдинг: бронзовый призёр чемпионата мира (Бангкок), серебряный призёр чемпионата Европы, 6-кратный чемпион Украины
Специализация — пауэрлифтинг и силовой тренинг.
Персональный тренер в Киеве и онлайн
Консультация фитнес-тренера
Индивидуальный план тренировок и питания под ваши цели и состояние здоровья.