Експерт школи «Біотоніка»
Стеван Лончар
Тренер, консультант зі спортивного харчування, масажист
Про експерта
Суворий, але уважний: не даю поблажок, але завжди стежу за технікою, самопочуттям і безпекою.
Моє завдання — не загнати в зону дискомфорту, а навчити послідовності, постійності, дисципліні та повазі до власного тіла. Я — за результат, але не будь-якою ціною: знаю, коли треба дотиснути, а коли — зупинитися.
Пояснюю, чому ви виконуєте саме цю вправу, у такому темпі, з такою амплітудою. Моя філософія: не просто тренуватися, а розуміти, що і навіщо ви робите. No brain, no gain.
Стеван Лончар — чемпіон і експерт із тренувань: складає індивідуальні плани тренувань і харчування, консультує зі спортивного харчування, проводить тренування і працює масажистом. Пріоритет у його роботі — здоров'я людини.
Послуги
- індивідуальний план тренувань і харчування;
- консультації зі спортивного харчування;
- тренування в тренажерному залі та на відкритому повітрі — на будь-якому спортивному майданчику, де захоче підопічний; спеціальний інвентар для таких тренувань Стеван привозить із собою;
- індивідуальні програми при захворюваннях опорно-рухового апарату;
- програми дій при остеопорозі;
- масаж: загальний масаж тіла, лікувальний масаж спини, лімфодренажний масаж, біопунктура.
Переваги консультації
- Розумна вартість. Вартість процедур доступна, враховуючи широкий спектр сприятливих впливів.
- Перевірені знання. Усі рекомендації Стеван перевірив на собі — це не теорія, не підкріплена практикою.
- Безпечно. Він не намагається вичавити з людини максимум за будь-яку ціну: у пріоритеті здоров'я.
Досвід
Шлях
Магістр, Національний університет фізичного виховання і спорту України
Бодібілдинг: бронзовий призер чемпіонату світу (Бангкок), срібний призер чемпіонату Європи, 6-разовий чемпіон України
Спеціалізація — пауерліфтинг і силовий тренінг.
Персональний тренер у Києві й онлайн
Консультація фітнес-тренера
Індивідуальний план тренувань і харчування під ваші цілі та стан здоров’я.