Пробіотики та здорова красива шкіра
Шкіра є найбільшим органом людського тіла і, як така, є індикатором загального рівня здоров'я та самопочуття людей. Пробіотики - це живі бактерії та дріжджі, які корисні для здоров'я, особливо для травної системи. Бактерії часто вважаються чимось, що викликає хворобу. Однак в організмі повно бактерій, як хороших, так і поганих. Пробіотиками часто називають «добрі» або «корисні» бактерії, тому що вони допомагають підтримувати здоров'я кишечника. Вони сприяють загальному стану організму, в тому числі здоров'ю шкіри.
Крім того, пробіотики мають явні переваги при шкірних захворюваннях. Вже доведено, що пробіотики відіграють важливу роль у оздоровленні шкіри, наприклад, відновлюють атопічний дерматит, сприяють загоєнню шрамів і опіків, омолоджують шкіру та зміцнюють вроджений імунітет шкіри. Для тих, хто страждає від акне та має нездоровий кишечник, прийом пробіотиків, особливо Lactobacillus acidophilus та дріжджів saccharomyces cerevisiae, часто допомагає позбутися від вугрів.
Доведено, що навіть екзема та псоріаз, які отримали широке визнання медичного співтовариства, покращуються за допомогою пробіотиків. Екзема - це стан, при якому шкіра стає сверблячою, червоною, сухою та тріскається. У більшості людей це тривале або хронічне захворювання, хоча з часом воно може покращуватися, особливо у дітей. Було доведено, що після прийому пробіотиків немовлятами ймовірність розвитку екземи дещо знижується. Також було показано, що пробіотики покращують симптоми екземи у пацієнтів, які страждають від цього захворювання. Псоріаз - ще одне шкірне захворювання, пов'язане з запаленням, при якому пероральні пробіотики довели свою ефективність.
Якщо ці розлади можна виправити за допомогою пробіотиків, чи не складно припустити, що ці переваги можуть поширитися і на старіючу шкіру? Кишкові бактерії зміцнюють імунну систему людини. Наявність сильної імунної системи приносить користь усім органам тіла, включаючи шкіру. Існує близько 100 мільйонів мікробів (бактерій, грибів і вірусів), які живуть в людському тілі. Чим більше в організмі бактерій, тим повільніше відбувається процес старіння шкіри.
В даний час вчені досліджують, чи можуть ці взаємодії зменшувати запалення шкіри, такі як розацеа (рожеві вугри), сприяти виробленню колагену. Також експерти вивчають, чи є тропічні продукти, що містять пробіотики, більш ефективними для здоров'я шкіри, ніж пероральні пробіотики. Вчені дійшли висновку, що пробіотики можуть приносити користь шкірі не тільки через травний тракт, але й шляхом використання кремів або лосьйонів з їх вмістом.
Профілактика зморшок
Корисні бактерії в кишечнику можуть допомогти усунути токсини та вільні радикали, які можуть зашкодити шкірі та викликати ранні ознаки старіння. Введення пробіотиків не тільки вимиває токсини з організму, але й усуває шкоду, завдану вільними радикалами.
Зміцнення шкірного бар'єра
Доведено, що пробіотики посилюють бар'єрну функцію шкіри. Шкіра відіграє роль фізичного бар'єра, що захищає внутрішні органи та не дозволяє патогенам і іншим токсинам розмножуватися. В кишечнику людини існує не тільки мікрофлора, але й мікробіом шкіри з дружніми мікроорганізмами для захисту. Було доведено, що мікробіом шкіри захищає від шкідливих бактерій, забруднень і вільних радикалів, які можуть прискорити старіння.
Ефект зволоження
Пробіотики допомагають шкірі утримувати вологу. Добре зволожена шкіра робить менш помітними зморшки. Як описувалося вище, було виявлено, що крем для шкіри, що містить термофіли стрептокока, збільшує вологість шкіри старіючих жінок.
Захист від сонця
Пробіотики можуть допомогти захистити шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів, які можуть викликати передчасне старіння шкіри та появу зморшок. У цій області не проводилося багато досліджень, але те, що було виявлено, є досить багатообіцяючим.
Розацеа (рожеві вугри)
Немає остаточного медичного консенсусу щодо того, що викликає цей стан, але він може стати досить помітним і завдати страждань людині, яка від нього страждає. Зазвичай він з'являється у віці від 30 до 60 років і набагато частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Врешті-решт, це може навіть вплинути на форму носа, в результаті чого він стане опухлим і нерівним.
Дослідження показали, що пробіотики, нанесені безпосередньо на шкіру та прийняті всередину, можуть покращити та запобігти появі вугрової висипки.
Ще одна лінія доказів, що вказує на зв'язок між кишечником і шкірою, - це те, що пробіотики покращують стан шкіри. Було показано, що пероральні пробіотики зменшують липополісахариди, покращують бар'єрну функцію кишечника та зменшують запалення.
Сприятливий вплив пробіотиків на шкіру може пояснити, чому пастеризовані неферментовані молочні продукти викликають прищі, а ферментовані - ні. Пероральні пробіотики знижують системні маркери запалення та окислювального стресу, обидва з яких локально підвищені у людей з акне. Пероральні пробіотики також можуть регулювати вивільнення провоспалювальних цитокінів у шкірі.